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Cuidados com os cabelos

Postado por Yasmim Tamiris- Moda Hoje Em Dia às quarta-feira, janeiro 02, 2013 em quarta-feira, 2 de janeiro de 2013 |
Reações: 


O verão chegou e com ele muito sol, o que acaba danificando bastante os fios. O post de hoje tem algumas dicas básicas de cuidados com os cabelos que você deve seguir não só no verão, como em todas as outras estações do ano.



Alimentos com:

 * Vitamina B2: Estimula o crescimento e ajuda a fortalecer os fios. 

Alimentos: leite, queijo, vegetais verdes, peixe, peixe, grãos integrais, ovos ...

* Vitaminas A e C: Contém propriedades anti oxidantes e ajudam a produzir o óleo necessário pelos cabelos para ficarem hidratados e brilhosos. 

- Alimentos: vegetais de cor verdes e amarelos, morango, cenoura, leite ...

* Ômega-3: Reduz inflamações no couro cabeludo melhorando o crescimento, e evitando a queda dos fios. 

- Alimentos: Nozes, salmão ...

* Zinco: Ajuda a prevenir a queda do cabelo. 

- Alimentos: Amêndoas, ostras, caju, banana ...

* Biotina: É uma vitamina B, que aumenta a elasticidade do cabelo, evitando a queda e pontas duplas. 

- Alimentos: peixe, aveia, legumes, iogurte, feijão, soja, abacate ...

* Proteína: Mantém os fios mais fortes e cheios. 

- Alimentos: frango, ovos, carne ...

E além desses alimentos, muita aguá. 

Gostaram das dicas meninas? 

3 comentários:

  1. Boas dicas, estou investindo nas vitaminas para acelerar o crescimento dos fios.. Beijos!!

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  2. Ótimas dicas!
    Tem que cuidar pra ão ficar uma palha no lugar do cabelo!
    hihi
    Voltei de vez com o blog, tem um post quentinho do forno contando como foi minha formatura!
    Passa lá?
    Beijoooos
    http://www.viviancomn.com/

    ResponderExcluir

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